Igennem weekenden var der tre workshops med følgende emner: Vendinger, mærkerundinger og teknik på læns og halvvind. Hver enkel træner havde et emne, som de arbejdede med weekenden igennem.
Fortælling om russisk sejlkultur
Lørdag aften fortalte den russiske træner Anna Bykova omkring russisk sejlkultur, og hvor meget de træner. I hendes sejlklub trænerne sejlerne ca. fire timer om dagen seks dage i ugen - søndag har de træning hele dagen.
Den russiske træner fortæller om de russiske sejlers hverdag med træning seks dage om ugen
I juni måned havde de russiske sejlere en træningslejre på 25 dage, hvor der sejles hverdag, og hvor ingen hviledage var indlagt. Yderst spændende fortælling, som satte dansk sejlsport lidt i perspektiv.